Diabetische köstliche Snacks

Wenn Sie Diabetes haben, hören Sie über Nahrungsmittel, die Sie können nicht viel. Dieser Artikel konzentriert sich auf was Sie essen können... und nicht nur langweilig Nahrung entweder. Hier finden Sie verlockend Snacks, die Sie fühlen, dass Sie verpassen überhaupt nicht sind. Die Trick, zum Auswählen von geeigneten Snacks ist für gute Kohlenhydrate suchen und versuchen Sie es mit ein proteinreichen Lebensmittel, ein bisschen wie ein Mini-Menü. Portionsgröße ist auch wichtig. Während die meisten Lebensmittel feine in Maßen, sind sobald Sie die Linie in Excess übergeben, können Sie auf Probleme stoßen.



Es kann auch helfen, um Ihre Snacks zu planen. Anstatt Essen etwas in letzter Minute, weil Sie das Bedürfnis haben, denken Sie voraus und bereiten Sie für das Ereignis. Schließen der Snacks in Ihre tägliche Verpflegung und Dinge geht viel glatter. Dadurch können auch Sie gute Entscheidungen durch die Vorbereitung der Snacks früh in den Tag und er sie auf Seite und leicht zu essen, erleichtert es solche Gefahren als Eis oder Cookies zu vermeiden. Hier sind ein paar große Snacks, die Sie genießen können.
Mais-Chips: Gebackene Mais-Chips haben sehr wenig Fett in ihnen und wenn Sie sich Ihre eigenen frische Salsa mit gehackten Tomaten, Zwiebeln, Koriander und einer Paprika oder zwei Peitsche, dies wird eine große, gesunden Snack, dass jeder, nicht nur Diabetiker, genießen.



Rich Fudge Bars: Ein wirklich dekadenten Dessert, das super einfach zu machen vor der Zeit, bis eben aufhalten es im Kühlschrank und haben ein Stück Wenn Sie benötigen etwas süß. Schmelzen Sie zwei Quadrate der ungesüßte Schokolade und kombinieren Sie es mit einem Paket von Frischkäse in eine mittlere Größe Schüssel geben. Fügen Sie halben Tasse gleich oder einem anderen nicht-Zucker Süßstoff und ein Klecks Vanille, Mandel- oder extrahieren. Die Masse in ein 8 x 8 "Backenwanne und chill es für 6-12 Stunden. Danach können Sie schneiden die chocolaty Snack in kleinen Bars und genießen.



Mini Pizzas: Verwendung vorbereitet fettreduziert Buttermilch Teig für Kekse als Basis für diese einfache Pizzas. Jede Pizza gleich Hälfte eine fat Exchange und diese können vor der Zeit, eingefroren werden dann einfach aufgetaut im Ofen. Zunächst die Kekse heraus ziemlich dünne Rollen. In einer Schüssel Mischung aus 1,5 Eßlöffel Tomaten einfügen, frisch gehackter Petersilie, Rosmarin abschmecken. Die Mischung gleichmäßig über die Mini-Pizzas verteilt. Top bestreut jede Pizza mit Parmesan-Käse, mit insgesamt ½ Esslöffel, über die Kekse. Backen Sie die Pizzas, nach die Anweisungen auf der Verpackung.



Jede dieser einfache Snacks ist perfekt für alle, die an Diabetes leiden und mit Freunden und Familie, als auch gemeinsam genutzt werden kann. So beenden Sie leiden heute und fangen Sie naschen!