Diabetische Verpflegungsplan

Diabetes, vor allem Typ II (Fettleibigkeit oder Erwachsenenalter mit Bezug Diabetes) Diabetes ist eine Erkrankung der ernährungsbedingten. Jüngste Studien haben Beweisedafürvor, die aufgrund einer übermäßigen Gewichtszunahme, Typ II Diabetes entwickeln kann ein höher als normale Konzentration der Bauch Körperfett, erhöhte Zufuhr von gesättigten Fetten und eine generelle Abwesenheit von regelmäßige Bewegung. Es gibt natürlich genetische und andere Faktoren, aber die Tatsache, dass Typ-II Diabetes mit einer gewissenhaften Diabetische Mahlzeitplan verwaltet werden kann ist deutlich Beweise, dass Diabetes mit der Arten und Mengen von Lebensmitteln, dass Einzelpersonen verbrauchen.



Eine registrierte Diätassistent ist am besten in der Lage, bei der die Schaffung einer entsprechenden Diabetische Verpflegung für Einzelpersonen Verwalten von Typ I oder Typ II Diabetes. Diabetiker müssen sehr vorsichtig, was sie, Essen Wenn sie essen, und in welchen Mengen sie essen verbrauchen. Jede Diabetische Mahlzeitplan muss speziell für jeden einzelnen Patienten erstellt werden und sollten ziehen in Erwägung die kalorische Bedürfnisse und ihren Lebensstil des einzelnen für den es erstellt wurde. Eine gesunde Diabetische Mahlzeitplan, das ein Gleichgewicht von Kohlenhydraten, Obst und Gemüse, Proteine und Milchprodukten ist die beste Vorgehensweise zum Verwalten von beide Typ I und Typ II Diabetes.



Die Verpflegung in den meisten Fällen für Diabetiker empfohlen ist der Exchange-Plan. Dieser Plan ist bereits seit mehreren Jahrzehnten und ausgiebig durch Fachkräfte des Gesundheitswesens verwendet wurde. Personen werden im Allgemeinen mit Listen von Lebensmitteln bereitgestellt und welche Austausch sie gehören, und dann sind angesichts der Betrag/Anzahl der einzelnen austauschen, die passt ihre Kalorienzufuhr. Beispielsweise wird eine Hälfte Tasse Mais als ein Keks ist eine Stärke (Kohlenhydrat) Exchange betrachtet. Wenn Ihre Mahlzeit eine Stärke Exchange enthalten muss, müssen Sie entweder das Korn oder der Keks, nicht beide auswählen. Sie können "die Exchange-für alle anderen gleichwertigen Exchange innerhalb derselben Kategorie handeln". Börsen sind Lebensmittel aus alle Lebensmittelgruppen und Kohlenhydrate, Obst und Gemüse, Proteine, Milchprodukte, sowie und Fette. Der Exchange Diabetische Mahlzeitplan enthält auch "frei" Lebensmittel. Dies sind die Börsen, die Sie verwenden können, ohne zu zählen sie gegen Ihre Exchange-Summen. Im Allgemeinen sind die freien Lebensmittel kalorienarme oder keine kalorienreiche Lebensmittel und Getränke, die nicht Ihre Blutzuckerwerte auswirkt. Ihre Diabetische Verpflegung und die Anzahl der Austausch, die Sie darf, werden mit Hilfe von Ihrem Ernährungsberater oder Arzt bestimmt. Sie verwenden Sie die Anzahl der Börsen wie im Laufe des jeden Tag gewünscht, aber es ist wichtig zu erinnern, dass Sie sie klug verteilt müssen. Speichern alle Ihre Austausch auf eine große Mahlzeit zu verwenden ist im wesentlichen nicht ratsam, da dies zu gefährliche Schwankungen in Ihre Blutzuckerwerte führen wird. Anhand Ihrer Austausch um drei gesunde Mahlzeiten Day sowie zwei oder drei gesunden Snacks zu erstellen ist es die Absicht dieses Systems.



Diabetiker, beide Typ I und Typ II, sind in der Lage, viele der die gleichen Nahrungsmittel als Menschen essen, die nicht Diabetes haben. Vielleicht ist der wichtigste Faktor bei der Verwaltung von Diabetes die erfolgreiche Umsetzung eines Plans Diabetische Mahlzeit. Diabetiker, die konsequent ihre Verpflegung folgen feststellen, dass sie besser in der Lage sind, ihre Bedingung als die verwalten, die keinem bestimmten Plan nicht folgen. Die meisten Diabetiker werden ihre Verpflegung, dass es zweiten Natur zu ihnen wird so vertraut. Auch wenn die einzelnen auf-d-gehen, Weg von zu Hause, oder sogar wenn aus Essen kann eine angemessene Diabetische Mahlzeitplan folgen. Viele Diabetiker, die eine Mahlzeitplan folgen essen gesund und Aufrechterhaltung einer angemessenen Gewicht - etwas sogar nicht-Diabetikern profitieren können.