Diabetische Menü-Beispiel

Damit lernen, ein Diabetische Menü vorzubereiten, können Sie Diabetische Menü Proben alle über das Internet, als auch von ein Ernährungsberater, Ihre Endocrinologist etc. finden. Die Informationen sind leicht zugänglich und alles, was Sie tun müssen, ist Suche nach es.



Diabetes ist eine ernste Krankheit und sollte ernst genommen werden. Ein Diabetische Menü sollte nicht als was Sie angeblich um zu essen werden, vor der Diagnose, wenn Sie gesundes Essen waren sehr unterschiedlich. Stellen Sie sicher, beraten Sie sich mit Ihrem Endocrinologist um zu bestimmen, wie sie für Sie Ihre Ernährung steuern empfehlen. Einige Endokrinologen wollen Sie, Fette, Proteine und so weiter zu zählen und andere nur, dass Sie Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme zählen. Ihr Diabetes-Diät und Menü Beispiel sollten entwickelt werden, nachdem Sie diese Informationen zu erhalten.



Ein Beispielmenü
Wenn Sie Ihre Ernährung ändern sollten Sie Ihren Arzt Benachrichtigen, so dass sie wissen, was es ist, dass Sie ändern, und sie können die Änderungen in Ihre Gesundheit/Blut Zucker Level machen. Zunächst sollte ein Diabetes-Diät zuckerarm, natürlich sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie keinen Schokoriegel Essen, Sie können nur lassen Sie sich eine jedes so oft haben und stellen Sie sicher, es in Ihre tägliche Aufnahme zu berücksichtigen. Diabetische Menüs sollte auch hoch in Proteine und Proteine helfen Ihrem Körper zu pflegen ihren Blutzuckerspiegel.



Eine diabetische Menü Beispiel würde normalerweise bestehen aus 1800 Kalorien pro Tag und wenn aus unterteilt werden 50 % stärken, 30 % Proteine und 20 % Fett. Natürlich müssen Sie erfahren wie Ernährung Etiketten gelesen und Proportionen richtig messen, so dass Ihre zählen präzise sein wird. Diese Diät befolgen, wird Ihnen helfen, um Ihren Blutzuckerspiegel mehr unter Kontrolle und wiederum zu halten Ihre Gesundheit wird besser geworden.



Mit Frühstück enthalten: ein Fleisch, 2 Früchte, zwei Brot, zwei Fette, eine Milch und ein Kostenloses Essen. Ein Beispiel wäre: eine Scheibe Toast, ein Ei (weich gekocht), 2/3 Tasse von Saft, ½ Tasse Haferflocken, eine Tasse Magermilch und Tee oder Kaffee.



Mit Mittagessen umfassen: zwei Fleisch, zwei Brot, ein Gemüse, zwei Früchte, zwei Fette und ein Kostenloses Essen. Zum Beispiel konnten Sie: zwei Stück Brot, ½ Tasse Thunfisch, 1 Tasse Mischungen von Früchten, ½ Tasse Tomaten, ein Teelöffel Margarine und einer Tasse Tee mit Zitrone.



Mit Abendessen beinhalten: drei Fleisch, zwei Brot, zwei Fette und eine rohe Gemüse. Beispielsweise könnte dies so etwas wie: 3 Unzen Ofen gebackene Huhn, ein Stück Brot, ½ Tasse Kartoffelpüree und ein gemischter Salat mit 1 TL Salat-Dressing.



Denken Sie daran, Ihre Kalorienzufuhr auf 1800 pro Tag zu halten. Um zu erhalten einige verschiedenen Ideen über das, was Sie essen können, wenden Sie sich an einem Ernährungsberater, ein Zuckerkrankes Kochbuch oder führen Sie einfach eine Suche im Internet. Dies ist nur eine diabetische Menü Auswahl; also denken Sie daran, dass Sie entsprechend Ihren Anforderungen, solange die Einhaltung der grundlegenden Richtlinien anpassen können.